Técnicas de relaxamento: 4 dicas eficientes para controle do estresse
Resposta rápida: Técnicas de relaxamento funcionam porque reduzem a ativação do sistema de alerta do corpo (cortisol e respiração acelerada). Respirar devagar, com a expiração mais longa que a inspiração, sinaliza ao cérebro que o perigo passou e o estado de calma se instala em poucos minutos. Você já viveu momentos estressantes e momentos calmos […]
Como usar o cérebro para lidar com o luto.
Resposta rápida: Para lidar com o luto, a PNL ensina a guardar as boas lembranças vivas e associadas (revividas em primeira pessoa) e a colocar as cenas dolorosas à distância, em terceira pessoa e no passado, dentro da linha do tempo. Isso respeita o processo natural de cura, sem apagar quem você amou. Lidar com […]
Você sabe o que é hipnose? Confira 6 curiosidades sobre
Resposta rápida: Hipnose é um estado de consciência com atenção focada e maior resposta à sugestão, reconhecido como ferramenta terapêutica pelo CFM, CFP e OMS. Não é perda de controle nem sono: a pessoa permanece consciente, não fica presa no transe e usa esse estado para facilitar mudanças de comportamento e bem-estar. Saber o que […]
Descubra como a PNL ajuda a melhorar o desempenho no trabalho
Resposta rápida: A PNL ajuda a melhorar o desempenho no trabalho ao treinar três coisas: autoestima e crença na própria capacidade, controle dos pensamentos que geram ansiedade e habilidades de comunicação como o rapport. Como pensamento gera sentimento, que gera comportamento, mudar o que você pensa muda diretamente o seu rendimento. O desempenho no trabalho […]
6 hábitos ruins para se abandonar agora mesmo
Resposta rápida: Os principais hábitos ruins para abandonar agora mesmo são a procrastinação, a autocrítica excessiva, o medo de errar, as reclamações constantes, a negatividade e a inveja. Eles drenam a sua energia e desviam o foco para o que não importa. A boa notícia: cada um deles pode ser trocado por um comportamento mais […]
Descubra técnicas matadoras para melhorar suas vendas parte 2
Resposta rápida: As técnicas de vendas mais eficazes envolvem conquistar o cliente nos primeiros segundos, manter contato visual confortável, focar nos benefícios que importam para ele, gerar empatia (rapport) e conduzir o fechamento com firmeza e naturalidade. Vender é uma habilidade aprendível: basta o método certo e prática constante. Já publicamos uma série de dicas […]
Como a PNL pode mudar sua vida positivamente.
Resposta rápida: A PNL pode mudar sua vida ao ensinar você a controlar a própria motivação, definir e alcançar objetivos, compreender o que move o seu comportamento e se comunicar de forma mais persuasiva. Como os seus pensamentos definem o que você sente e os resultados que tem, aprender a usar o cérebro a seu […]
Como Usar a Programação Neurolinguística Para Melhorar Autoestima
Resposta rápida: A PNL ajuda a melhorar a autoestima porque a baixa autoestima vive nos pensamentos e nas crenças que associamos a nós mesmos. Com técnicas de ancoragem de boas sensações e reformulação de crenças, é possível transformar a imagem que você tem de si e treinar o cérebro a acessar confiança, determinação e bem-estar. […]
Por que usar a PNL para influenciar pessoas?
Resposta rápida: A PNL para influenciar pessoas funciona porque trata a comunicação como uma tecnologia: ao entender como o cérebro forma crenças, motivação e decisões, você passa a estruturar sua linguagem para gerar confiança, empatia e persuasão. É uma das ferramentas mais reconhecidas para quem quer comunicar ideias com mais impacto, no trabalho e na […]
Descubra 4 maneiras de libertar sua mente.
Resposta rápida: Para libertar sua mente, você precisa interromper os padrões de pensamento limitantes que o prendem. Quatro atitudes ajudam: seguir aquilo que te inspira, praticar a paciência durante o processo, pedir ajuda quando necessário e quebrar o ciclo da preocupação. Juntas, elas devolvem clareza e liberdade para você seguir com seus projetos. Você já […]