Descubra 5 comportamentos de quem é feliz.
Resposta rápida: Os principais comportamentos de quem é feliz são: dizer não quando é preciso, cultivar o amor-próprio, enxergar a rejeição como proteção, manter os pés no chão e saber lidar com situações adversas. A felicidade não é um estado fixo, é uma habilidade que se treina, aprendendo a gerar e sustentar boas sensações no […]
5 dicas para melhorar o aprendizado
Resposta rápida: As 5 dicas para melhorar o aprendizado são: preparar o ambiente de estudo, evitar distrações, controlar os pensamentos, manter o foco e descansar entre as sessões. O que faz diferença não é a quantidade de horas estudando, e sim a qualidade da sua concentração e do seu estado emocional. Você passa horas lendo […]
Pré-Crastinação: O Oposto da Procrastinação
Resposta rápida: A pré-crastinação é o oposto da procrastinação: a tendência de se apressar para concluir uma tarefa o quanto antes, mesmo que isso exija o dobro de esforço e aumente o risco de erros. Pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia mostraram que esse impulso de “tirar logo da cabeça” pode atrapalhar tanto quanto deixar […]
Conquiste seus objetivos mantendo o foco
Resposta rápida: Para conquistar seus objetivos mantendo o foco, defina poucas prioridades de cada vez e revise-as em três ritmos: uma vez por mês (até três prioridades do mês e das próximas semanas), uma vez por semana (reavalie e escolha a prioridade da semana) e diariamente (escolha a prioridade do dia). Foco não é fazer […]
5 ferramentas da PNL que facilitam sua vida
Resposta rápida: As 5 ferramentas da PNL que mais facilitam a sua vida são: definir o seu objetivo, identificar a situação atual, listar possíveis soluções, mudar o seu comportamento e identificar os recursos disponíveis. Juntas, elas transformam um problema vago em um plano de ação claro, com o estado emocional certo para executá-lo. Todos os […]
Desvendamos os hábitos das pessoas mentalmente fortes. Descubra aqui!
Resposta rápida: Os principais hábitos de pessoas mentalmente fortes são quatro: usar a paixão como combustível para encarar tarefas difíceis, focar a energia apenas no que podem controlar, tornar cada ação positiva e agir fazendo a diferença. São atitudes que transformam obstáculos em aprendizado e definem o caráter diante das adversidades. A habilidade de lidar […]
A importância da dedicação pessoal no processo de PNL
Resposta rápida: A dedicação pessoal no processo de PNL é o que faz a técnica realmente funcionar. A PNL não é uma solução mágica nem um caminho passivo: ela exige participação e comprometimento. Quando bem ensinada e praticada com empenho, traz resultados rápidos e poderosos, mas só quando a pessoa decide assumir a direção da […]
Gestão de tempo: organize sua rotina e cuide melhor de você
Resposta rápida: Para fazer uma boa gestão de tempo, anote suas tarefas em ordem de prioridade, controle as distrações (principalmente o celular), defina um limite de horário para o trabalho, tenha um hobby e seja mais organizado. Todo mundo tem 24 horas no dia, mas quem organiza a rotina aproveita melhor o tempo, que é […]