5 dicas para melhorar o aprendizado
Resposta rápida: As 5 dicas para melhorar o aprendizado são: preparar o ambiente de estudo, evitar distrações, controlar os pensamentos, manter o foco e descansar entre as sessões. O que faz diferença não é a quantidade de horas estudando, e sim a qualidade da sua concentração e do seu estado emocional. Você passa horas lendo […]
Pré-Crastinação: O Oposto da Procrastinação
Resposta rápida: A pré-crastinação é o oposto da procrastinação: a tendência de se apressar para concluir uma tarefa o quanto antes, mesmo que isso exija o dobro de esforço e aumente o risco de erros. Pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia mostraram que esse impulso de “tirar logo da cabeça” pode atrapalhar tanto quanto deixar […]
Sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar
Resposta rápida: Alguns sinais indicam que chegou a hora de mudar seu modo de pensar: você só enxerga o lado negativo, costuma culpar os outros, vive preocupado, se estressa com expectativas, foge de qualquer dor, vive preso ao passado e faz tempo que não aprende algo novo. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para […]
Conquiste seus objetivos mantendo o foco
Resposta rápida: Para conquistar seus objetivos mantendo o foco, defina poucas prioridades de cada vez e revise-as em três ritmos: uma vez por mês (até três prioridades do mês e das próximas semanas), uma vez por semana (reavalie e escolha a prioridade da semana) e diariamente (escolha a prioridade do dia). Foco não é fazer […]
Conheça 5 motivos que provam que você é bem-sucedido
Resposta rápida: Existem motivos que provam que você é bem-sucedido muito antes de chegar onde sonha: você aprendeu algo novo, entendeu que não dá para agradar todo mundo, evita gastos para impressionar os outros, trilha o seu próprio caminho e faz o seu melhor amando o que faz. Sucesso é também reconhecer e ser grato […]
10 formas gratuitas de motivação no trabalho para sua equipe
Resposta rápida: As melhores formas gratuitas de motivação no trabalho não dependem de dinheiro: acreditar na equipe, alinhar expectativas, dar e receber feedback, corrigir em particular, estabelecer regras de convivência, reconhecer qualidades, priorizar o que importa, liderar pelo exemplo, empoderar as pessoas e ser otimista. O que motiva de verdade são as pessoas, não a […]
A importância da dedicação pessoal no processo de PNL
Resposta rápida: A dedicação pessoal no processo de PNL é o que faz a técnica realmente funcionar. A PNL não é uma solução mágica nem um caminho passivo: ela exige participação e comprometimento. Quando bem ensinada e praticada com empenho, traz resultados rápidos e poderosos, mas só quando a pessoa decide assumir a direção da […]
Descubra as Empresas e Organizações que contratam PNL e Hipnose.
Resposta rápida: Diversas empresas e organizações que contratam PNL e Hipnose usam essas ferramentas para melhorar desempenho, saúde e resultados. Entre os exemplos estão o Exército dos Estados Unidos (treinamento de tiro via modelagem), o hemocentro HEMOAM e a SESA (hipnose terapêutica e no parto), além de campanhas da Samsung e da Coca-Cola. PNL e […]
6 fatores que te impedem de sair da zona de conforto.
Resposta rápida: Os principais fatores que te impedem de sair da zona de conforto são o processo natural do cérebro de economizar energia, a busca por prazer em vez de dor, objetivos não definidos, dificuldade de identificar seus valores, medos e crenças limitantes. Reconhecer esses fatores e associar prazer aos comportamentos úteis é o caminho […]
7 decisões sobre si mesmo para mudar de vida
Resposta rápida: Para mudar de vida, comece refletindo se a sua rotina te agrada, defina com clareza o que você quer, pesquise novas alternativas, frequente lugares diferentes, cultive o otimismo, exercite-se e respeite quem você é. Pequenas mudanças de contexto e foco já tiram a rotina do piloto automático e abrem espaço para uma vida […]