Todos os dias as pessoas enfrentam desafios. Seja no ambiente familiar, acadêmico ou profissional.
A PNL possui ferramentas que tornam mais simples a resolução dessas questões.
Confira abaixo as minhas 5 favoritas:
5 ferramentas da PNL que facilitam sua vida
O primeiro passo é quantificar e qualificar o que a pessoa quer. Definir o objetivo antes de mais nada. Se você não pode descrever qual o seu propósito, terá um trabalho duro para conquistá-lo.
É importante que a meta seja clara e que a atitude do indivíduo seja positiva.
2. IDENTIFIQUE A SITUAÇÃO ATUAL
O modo como a pessoa pensa e articula seu estado presente possui um impacto enorme no que ela está notando, sentindo e fazendo.
O cérebro possui um modelo padrão de analisar as informações recebidas do ambiente externo, e em muitos casos, não permite a visualização fora dele.
É preciso identificar:
* O que já foi feito para resolver o problema?
* Como ela está lidando com o problema?
* O que foi omitido em sua descrição do estado presente?
* O que impede a conquista do resultado desejado?
3. LISTE POSSÍVEIS SOLUÇÕES PARA O PROBLEMA
Quando o sujeito procura soluções para o problema, ele não costuma fazer um plano específico de ações.
Por exemplo, ao identificar que está sem dinheiro, a primeira coisa que se indaga é: “E agora, o que preciso fazer para sair do vermelho?”. No entanto, somente pensar no problema não fará com que seu cérebro o leve a uma ação concreta.
Como um agente de mudança, você precisa listar as soluções e analisar se as opções encontradas resolvem o seu problema.
4. MUDE O SEU COMPORTAMENTO
Na PNL, lidamos com: pensamentos, sentimentos e ações comportamentais. Ao mudar o seu estado presente para o seu estado desejado é preciso se questionar:
*Quais comportamentos devo começar a adotar?
*Quais devo terminar?
Um sujeito que está com problemas no trabalho, por exemplo, precisaria começar a pensar que:
*A situação tem solução;
*Ele tem em mãos as ferramentas para controlar o problema;
*Existem oportunidades de melhora;
*Com um plano claro e ações, ele pode atingir resultados maiores do que os previstos.
Com essas alterações de pensamento ele começará a se sentir mais determinado e excitado para reverter a situação ao seu favor. Resultando em: maior assertividade, participação ativa nos projetos da empresa, expansão do da rede de contatos…
5. IDENTIFIQUE OS RECURSOS DISPONÍVEIS
Uma vez que você tenha um problema claro, qualificado e um grupo de soluções, você precisa focar nos recursos disponíveis.
Identifique:
* Os recursos necessários para que aconteça essa mudança de comportamento.
Exemplo: empenho, tempo.
* Quais estados emocionais ajudariam a criar a mudança desejada.
Exemplo: assertividade, criatividade, agilidade.
* Que recursos faltam.
Exemplo: conhecimento, oportunidades.
* Como ele pode adquirir esses recursos.
Exemplo: estudando, lendo, trocando experiências.
Ao mapear os recursos necessários você pode rapidamente contornar a situação inicial e obter êxito.
É claro que esse não é o final, existem muitos outros processos de como desenhar sua estratégia, afetar a mudança e fazer que ela seja duradoura.
No entanto, fica para uma próxima.
