Experimente agora um processo de Coaching que produz resultados.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute um processo de Coaching muito usado e que produz resultados:
Pensando em contratar um Coach? Fazer algum curso sobre?
Que tal passar por um processo muito utilizado e ter resultados, antes de tomar essas ações?
Neste artigo, vou te guiar em um processo simples e poderoso para melhorar suas chances de atingir seus objetivos. Preparei este material com intenção de te ajudar o máximo, da forma mais simples possível.
Continue lendo este artigo para saber mais…
Experimente agora um processo de Coaching que produz resultados.
Pensa o seguinte: As pessoas mais famosas, bem-sucedidas e criativas do mundo têm um Coach.
Bill Gates, um dos homens mais conhecidos da história humana, um dos principais responsáveis por colocar um computador na casa de cada pessoa, afirma ter um Coach.
Certamente um processo de Coaching bem aplicado, apesar de simples, tem um impressionante valor positivo.
Abaixo, vou ensinar como se auto aplicar uma das ferramentas dessa metodologia para melhorar seus pensamentos, sentimentos e ações afim de atingir seus objetivos.
Prepare papel e caneta para escrever as suas respostas e deixe que eu te guio em um processo simples e esclarecedor em 4 passos:
1° passo: Objetivo
O primeiro passo é definir especificamente e claramente o seu objetivo. Invista um tempo aqui, saiba exatamente o que você quer.
De acordo com a PNL, para que um objetivo seja bem formulado ele precisa:
Ser expresso em termos positivos. Ao invés de uma pessoa declarar que não quer ser gordo, é mais efetivo formular um objetivo para ser magro, saudável, bonito…
Ser iniciado e finalizado por você. Se você não tem controle (ganha na loteria por exemplo), não é um bom objetivo.
Ter evidência sensoriais especificas (o que você vai ver, escutar e sentir quando atingir o que deseja?).
Ser ecológico. O objetivo tem que estar em equilíbrio com seus valores principais e com o que é importante para você.
Se o seu objetivo criado nesse processo de Coaching está de acordo com as sugestões acima, você está no caminho certo.
As perguntas abaixo ajudarão clarear seus pensamentos e definir melhor seus resultados desejados.
O que você quer, especificamente?
Como você vai saber quando atingiu este resultado? O que vai ver, ouvir e sentir?
O que estará pensando quando atingir o resultado desejado?
De que maneira este resultado afetará a sua vida e a vida das pessoas mais importantes para você?
2°passo: Situação atual
Agora é hora de definir onde está, um passo ideal para clarear sua situação ideal e ajudar a chegar onde quer.
Importante saber que deve responder as perguntas abaixo sem julgamentos, você já está na frente das pessoas que não fazem nada para melhorar. Conecte o ponto atual ao seu objetivo e terá uma visão melhor da estrada que deve trilhar.
Qual é a sua situação atual em relação ao seu objetivo?
Como está pensando, sentindo e agindo e como isso te impede de atingir o resultado desejado?
Quais pensamentos e comportamentos mais contribuem para seu resultado atual?
3°passo: Opções de ação
Libere sua criatividade e imaginação, pense em todas as opções congruentes com seu objetivo que vierem na sua cabeça.
Quando achar que não tem mais opções, faça mais perguntas a si mesmo, é depois do “esgotamento” que pensamos em soluções que nunca tínhamos pensado e geralmente resolve mais fácil nossos problemas.
Busque por soluções simples e fáceis, nós tendemos dificultar por causa de pensamentos inúteis. Se acreditar que será difícil ou fácil, você está certo. Então é mais útil pensar que existem soluções simples e colocar seu foco nelas.
O que você tem que começar a fazer para realizar seu objetivo?
Quais são as maneiras mais fáceis e simples de realizar seu objetivo?
O que você pode fazer mais para realizar seu objetivo?
Quais coisas você tem que parar de fazer para ajudar a realizar seu objetivo?
O que tem que fazer menos?
4°passo: Plano de ação
Sabe qual é a única coisa que todas as pessoas de sucesso têm em comum? Ação! Não importa se você imagina que já atingiu seus objetivos. Se esses pensamentos não te levam a ação, nada acontecerá.
Nesse momento você já tem seu objetivo claro na sua cabeça, sabe onde está em relação ao que deseja e criou opções ações. Chegou a hora de definir quando irá agir, eu sugiro que tome pelo menos uma ação nas próximas 24 horas, mesmo que seja simples.
Quais são as ações que precisam ser tomadas e quando começará?
Precisa da ajuda de alguém? Como irá conseguir? Quando?
Quais problemas podem surgir e como irá resolver?
Esses são passos que coachs e pessoas de sucesso usam para facilitar o alcance de seus resultados. Pode parecer simples, mas também muito efetivo.
O processo desse artigo é baseado no modelo GROW, desenvolvido por John Whitmore, autor do livro “Coaching para Performance”.
Utilize para ter os resultados que deseja, um objetivo após o outro.
Como disse antes, sugiro que coloque no papel a respostas para essas perguntas e coloque em prática seu plano de ação urgentemente.
