Práticas diárias que o tornarão mais forte.
Resposta rápida: As principais práticas diárias que o tornarão mais forte são: conversar com pessoas que pensam diferente, valorizar o trajeto que você já percorreu, alimentar a autoestima e seguir o caminho que te faz feliz. São pequenas mudanças de rotina que, repetidas no dia a dia, constroem força mental e emocional ao longo do […]
4 razões de que é hora de aceitar a mudança.
Resposta rápida: É hora de aceitar a mudança porque tudo muda quer você queira ou não, você não cresce ficando no mesmo lugar, o passado nunca muda e existe uma vida inteira para ser aproveitada. Aceitar a mudança é o que permite crescer, abrir novos horizontes e viver com mais propósito. Viver envolve riscos. Em […]
Passos que você deve dar quando deseja mudar sua vida.
Resposta rápida: Os principais passos para mudar sua vida são: registrar o andamento do seu progresso, fazer pausas para refletir e dar um passo de cada vez. Mudanças duradouras não acontecem de uma hora para outra; elas vêm da constância de pequenas ações praticadas todos os dias. Existem momentos na vida em que as mudanças […]
5 dicas para diminuir o estresse.
Resposta rápida: Para diminuir o estresse no dia a dia, comece respirando fundo e devagar, reserve tempo para se divertir, dê menos atenção ao julgamento alheio, viva o presente e tire um tempo só para você. São hábitos simples de incorporar na rotina que ajudam a regular o corpo e a mente e a recuperar […]
Descubra 5 comportamentos de quem é feliz.
Resposta rápida: Os principais comportamentos de quem é feliz são: dizer não quando é preciso, cultivar o amor-próprio, enxergar a rejeição como proteção, manter os pés no chão e saber lidar com situações adversas. A felicidade não é um estado fixo, é uma habilidade que se treina, aprendendo a gerar e sustentar boas sensações no […]
2 Maneiras Fáceis de Se Sentir Bem, Rapidamente
Resposta rápida: As duas maneiras fáceis de se sentir bem rapidamente são usar lembranças vívidas e usar a fisiologia. Ao reviver com todos os sentidos um momento em que você se sentiu muito bem, o cérebro produz uma química parecida com a daquela experiência. E ao mudar a postura, a respiração e a expressão facial, […]
Entenda 4 práticas mentais de atletas e marinheiros
Resposta rápida: As principais práticas mentais de atletas e marinheiros são: pensar positivamente, definir metas claras, praticar a visualização e usar simulações de treino. São técnicas de preparação mental que constroem resistência emocional em situações de pressão e que você pode adaptar para o trabalho e o dia a dia. O que um membro da […]
4 atitudes de pessoas otimistas
Resposta rápida: As principais atitudes de pessoas otimistas são: otimizar todas as opções disponíveis, respeitar a si mesmas pelo que são, evitar a negatividade alheia e criar positividade, e usar linguagem e gestos positivos. O otimismo não é sorte, é um conjunto de comportamentos que pode ser aprendido e treinado. Pessoas com um ar otimista […]
Melhore suas habilidades de liderança com a PNL
Resposta rápida: Melhorar suas habilidades de liderança com a PNL significa desenvolver o lado humano da liderança: motivar, alinhar e inspirar pessoas a conquistarem em conjunto o que não conseguiriam sozinhas. Mais do que gerir números, liderar é lidar com emoções e relacionamentos, e essas competências podem ser aprendidas e treinadas. Há alguns anos, fui […]
Conheça o único mestre em PNL no Brasil
Resposta rápida: O único Master Trainer da equipe do Dr. Richard Bandler no Brasil é Claudio Lara, da Sociedade Internacional de PNL. Ele acompanhou de perto os ensinamentos do criador da PNL e hoje ensina, no Brasil, as principais técnicas usadas por milhões de pessoas no mundo. A Sociedade Internacional de Programação Neurolinguística conta com […]