Técnicas de relaxamento: 4 dicas eficientes para controle do estresse
Resposta rápida: Técnicas de relaxamento funcionam porque reduzem a ativação do sistema de alerta do corpo (cortisol e respiração acelerada). Respirar devagar, com a expiração mais longa que a inspiração, sinaliza ao cérebro que o perigo passou e o estado de calma se instala em poucos minutos. Você já viveu momentos estressantes e momentos calmos […]
Você sabe o que é hipnose? Confira 6 curiosidades sobre
Resposta rápida: Hipnose é um estado de consciência com atenção focada e maior resposta à sugestão, reconhecido como ferramenta terapêutica pelo CFM, CFP e OMS. Não é perda de controle nem sono: a pessoa permanece consciente, não fica presa no transe e usa esse estado para facilitar mudanças de comportamento e bem-estar. Saber o que […]
Conheça seriados que falam de PNL e Hipnose
Resposta rápida: Vários seriados que falam de PNL e hipnose ajudam a entender, de forma divertida, conceitos como pistas de acesso ocular, linguagem hipnótica e leitura de comportamento. Entre eles estão Lie to Me, Lost, O Hipnotizador, The Mentalist e Criminal Minds, que mostram, cada um à sua maneira, ideias usadas na Programação Neurolinguística. A […]
Descubra as Empresas e Organizações que contratam PNL e Hipnose.
Resposta rápida: Diversas empresas e organizações que contratam PNL e Hipnose usam essas ferramentas para melhorar desempenho, saúde e resultados. Entre os exemplos estão o Exército dos Estados Unidos (treinamento de tiro via modelagem), o hemocentro HEMOAM e a SESA (hipnose terapêutica e no parto), além de campanhas da Samsung e da Coca-Cola. PNL e […]
4 fatos sobre medos e fobias que nunca te contaram.
Resposta rápida: Sobre medos e fobias, quatro fatos surpreendem: nascemos apenas com dois medos inatos (cair e barulho), todos os outros são aprendidos; não é preciso viver uma situação “real” para criar um medo; o medo de falar em público é o mais comum da humanidade; e existem várias soluções, como PNL, Terapia Cognitivo-Comportamental e […]
Saúde no trabalho: Como combater o Burnout.
Resposta rápida: Para combater o burnout, além de procurar ajuda profissional, você pode treinar o cérebro a gerar sensações boas com exercícios de PNL: relaxamento guiado, controle dos pensamentos que geram estresse, reversão das sensações ruins no corpo e associação de bons sentimentos ao trabalho. O burnout é um estado de exaustão física e mental, […]