Conheça 4 sinais de pessoas ansiosas
Sem tempo para ler? Clique no play e escute sobre os sinais de pessoas ansiosas: A ansiedade afeta o modo como nos sentimos, nos comportamos e pode ainda manifestar sintomas físicos. Em um nível leve, ela pode deixar a pessoa inquieta e desatenta. Já em um estágio mais severo pode ter um grande impacto na […]
Práticas diárias que o tornarão mais forte.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute sobre Práticas diárias que o tornarão mais forte: Essas pequenas mudanças na sua rotina diária farão diferença na sua vida, ajudando você a crescer mais forte e capaz ao longo prazo. 1 – Converse com pessoas que tenham diferentes pontos de vista. Frank Zappa disse […]
4 razões de que é hora de aceitar a mudança.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute sobre as razoes de que é a hora de aceitar a mudança: Viver envolve riscos. Não se preocupe com erros e fracassos, preste atenção a todas as coisas que você está desperdiçando quando não tenta fazer algo novo. Atente-se a todas as oportunidades que você está […]
Passos que você deve dar quando deseja mudar sua vida.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute sobre passos que você deve dar quando deseja mudar sua vida: Existem momentos na vida em que as mudanças são inevitáveis. Uma transferência no setor em que trabalha, o início de um curso de especialização, o nascimento dos filhos. Toda alteração na rotina acaba afetando o […]
5 dicas para diminuir o estresse.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute sobre as formas de controlar o estresse: A velocidade do mundo moderno faz com que muitos se esqueçam de como levar uma vida saudável e sem estresse. Com uma rotina que força as pessoas a realizarem tarefas o tempo todo, quase não sobra tempo para […]
Descubra 5 comportamentos de quem é feliz.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute sobre os comportamentos das pessoas felizes: A felicidade é um sentimento que muitos perseguem. Em seu discurso no Ted em 2004, o psicólogo Martin Seligan afirma que existem 3 tipos de vidas felizes: a vida de prazeres, na qual você vive com quantos prazeres puder, a […]
2 Maneiras Fáceis de Se Sentir Bem, Rapidamente
Sentimentos bons são os maiores motivadores que existem e em algum nível de profundidade você já sabe disso. Pessoas estão dispostas a gastar muito dinheiro em roupas, muita energia para emagrecer e até cortar um pedaço do próprio corpo (estou me referindo a cirurgia plástica rs). Se deixarmos de lado nosso julgamento interno sobre […]
Podemos ser Heróis por um dia
David Bowie ficou eternizado como o Camaleão do Rock. Ele é prova de que o ser humano pode transformar a si mesmo e com isso a sua realidade. A informação da morte de Bowie foi divulgada nas redes sociais do cantor: “David Bowie morreu em paz hoje, cercado por sua família depois de uma corajosa batalha de […]
Entenda 4 práticas mentais de atletas e marinheiros
Sem tempo para ler? Clique no play e escute sobe as práticas mentais de atletas e marinheiros: O que tem em comum entre um membro da marinha norte-americana e um atleta olímpico? Ambos usam técnicas de pensamento que os ajudam a construir resistência mental durante situações estressantes. Conheça 4 dessas práticas que podem ser adaptadas […]
4 atitudes de pessoas otimistas
Sem tempo para ler? Clique aqui e escute sobre as 4 atitudes de pessoas otimistas: Pessoas que possuem um ar otimista são mais saudáveis e produtivas do que seus pares pessimistas. Elas ficam gripadas com menos frequência, lidam melhor com problemas diários e possuem níveis mais baixos de estresse. E você? Pode se tornar um […]