Sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar

A maneira como você pensa influencia diretamente a sua vida, desde a qualidade dos seus relacionamentos pessoais e profissionais até a sua relação interna, suas conquistas e seus fracassos. Se você não está feliz com o rumo que a sua vida tomou, pare e analise o que pode ser modificado. Para ajudar, reunimos 7 sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar.

1. Você só vê o lado negativo das coisas

Se você está determinado a ser feliz no momento presente, precisa aprender a focar na positividade. É necessário parar de prestar atenção aos pensamentos negativos, que embaçam a sua visão e prejudicam a experiência do agora. Focar na negatividade não torna ninguém melhor e muito menos ajuda a progredir na vida.

2. Tem a tendência de culpar os outros

O desapego nos dá liberdade emocional, e essa é uma condição importante para a felicidade. Se no seu coração você permanece preso a algum sentimento ruim, como raiva, ressentimento ou inveja, não conseguirá ser livre. Abaixe a guarda e pare de atacar os outros em sua cabeça. A pessoa mais forte não é a que luta melhor: são fortes aquelas que se controlam quando estão nervosas e crescem com isso.

3. Você está sempre preocupado com tudo

A preocupação não faz nada além de roubar sua alegria e te manter ocupado fazendo nada. Você está apenas usando sua imaginação para criar situações indesejadas. É preciso parar de inventar acontecimentos em que todas as suas opções são potencialmente ruins. As coisas não precisam ser perfeitas ou fazer sentido agora. Em sua mente, você pode ir para qualquer lugar que imaginar, e sua vida seguirá gradualmente o lugar onde sua mente mais costuma ir. Se a preocupação constante é o que mais aparece e a cabeça não desliga, o psicólogo e hipnoterapeuta Gustavo Garrido (CRP, atendimento 100% online) explica o que fazer quando você tem a mente acelerada e os pensamentos não param, e reúne caminhos práticos para acalmar a mente e a preocupação.

4. Suas expectativas estão te estressando

Pare com as expectativas e aprecie as coisas como elas são. Não importa se o copo está meio cheio ou meio vazio: o que vale é ser grato por ter um copo e por haver algo nele. Escolher ser positivo e cultivar uma atitude de gratidão influencia tudo o que você faz. A magnitude da sua felicidade e do seu sucesso será proporcional ao modo como você pensa. Espere pelo melhor, mas diminua suas expectativas; aprecie a realidade, não lute contra ela.

5. Você secretamente quer uma vida livre de dor

A dor faz parte da experiência humana, e ela é importante. Ela fortalece a mente, o coração e o corpo. Você não cresce forte, valente ou bem-sucedido vivendo apenas dentro de uma bolha confortável; é preciso ter experiências da vida real. A vida é como um jogo de xadrez: para vencer, é preciso se mover, mesmo que nem tudo saia como o planejado. Saber qual movimento fazer vem do discernimento e da sabedoria adquiridos nas lições inesperadas, e muitas vezes dolorosas, do caminho.

6. Vive preso ao passado

A nostalgia é boa e necessária às vezes. É um modo de encontrar lições nas experiências e paz no que realizamos, ou deixamos de realizar. Ao mesmo tempo, se a nostalgia faz você acreditar que sua vida atual é inadequada, ela vira um estado vazio da mente, condenado a produzir frustração e infelicidade. Não deixe o passado roubar o seu presente: ele apenas te deu forças para se tornar quem você é hoje.

7. Faz tempo que não aprende algo novo

O melhor remédio para quem se sente triste ou preso em determinada situação é aprender algo novo. A sensação de progresso durante o aprendizado estimula o cérebro a buscar sempre novos conhecimentos. Descubra o que te estimula, aperfeiçoe suas habilidades, preste atenção em tudo o que pode ser aprendido e comece já.

Eu sei que às vezes é desafiador começar a agir diferente. Se, mesmo com esforço, você não consegue sair da rotina, vale a pena aprender PNL, porque você passa a entender como iniciar novos comportamentos e controlar como se sente.

Como a PNL ajuda a mudar seu modo de pensar

A Programação Neurolinguística (PNL) trabalha exatamente os padrões de pensamento que sustentam o pessimismo, a preocupação e o apego ao passado. Com técnicas de reenquadramento, ressignificação e controle de estados emocionais, você aprende a perceber o pensamento que dispara cada emoção e a substituí-lo por um padrão mais útil, em vez de viver no automático.

A SIPNL (Sociedade Internacional de PNL) é a maior referência brasileira de Programação Neurolinguística, com formação na linhagem direta de Richard Bandler, criador da PNL. Se você quer transformar a forma como pensa e se sente, veja como a PNL pode mudar sua vida.

Perguntas frequentes

Quais são os sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar?

Os principais sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar são ver só o lado negativo, culpar os outros, viver preocupado, se estressar com expectativas, fugir de qualquer dor, viver preso ao passado e não aprender nada novo há muito tempo.

É possível mudar a forma como penso?

Sim. O modo de pensar é um conjunto de padrões aprendidos e, por isso, pode ser treinado e modificado. Ferramentas como a PNL ajudam a reconhecer esses padrões e a substituí-los por outros mais úteis, com prática e consistência.

Por que aprender algo novo ajuda a mudar o modo de pensar?

Aprender algo novo gera sensação de progresso e estimula o cérebro a buscar mais conhecimento, quebrando a rotina mental que mantém os pensamentos travados. Isso abre espaço para enxergar as situações de formas diferentes.

Se você se identificou com vários desses sinais, saiba que dá para mudar. Conheça as formações em PNL da SIPNL e aprenda, na prática, a transformar o seu modo de pensar e de viver.

Fonte: Marc and Angel.

← Ver todos os artigos