Técnicas de relaxamento: 4 dicas eficientes para controle do estresse
Sem tempo para ler? Clique no play e aprenda técnicas para relaxar onde quiser: Você já teve momentos estressantes e momentos calmos, relaxantes. Isso significa que seu cérebro é capaz de reproduzir essas duas sensações quando quiser. Sim, você pode se sentir relaxado quando quiser, mesmo que esteja em um engarrafamento, escritório ou em cima […]
Conheça 4 sinais de pessoas ansiosas
Sem tempo para ler? Clique no play e escute sobre os sinais de pessoas ansiosas: A ansiedade afeta o modo como nos sentimos, nos comportamos e pode ainda manifestar sintomas físicos. Em um nível leve, ela pode deixar a pessoa inquieta e desatenta. Já em um estágio mais severo pode ter um grande impacto na […]
5 dicas para diminuir o estresse.
Sem tempo para ler? Clique no Play e escute sobre as formas de controlar o estresse: A velocidade do mundo moderno faz com que muitos se esqueçam de como levar uma vida saudável e sem estresse. Com uma rotina que força as pessoas a realizarem tarefas o tempo todo, quase não sobra tempo para […]