A importância da Neuroplasticidade para nosso cérebro e maneiras para aumentá-la
Resposta rápida: A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de reorganizar suas conexões neurais ao longo da vida, formando e fortalecendo novas ligações em vez de permanecer fixo e imutável. É assim que aprendemos, criamos memórias e desenvolvemos habilidades. Dá para preservá-la e aumentá-la com hábitos como dormir bem, exercício intenso, boa alimentação, busca por […]
8 Perguntas Terapêuticas Poderosas para Usar com Adultos
Resposta rápida: As perguntas terapêuticas mais poderosas usadas em um processo terapêutico servem para definir objetivos, identificar como a pessoa gera os próprios comportamentos e direcionar o foco para soluções. Exemplos: “O que você quer?”, “Como vai saber que conseguiu?”, “O que você faria se soubesse que é impossível fracassar?” e “Como você se impede […]
A surpreendente verdade que nunca te contaram sobre o Rapport.
Resposta rápida: O rapport é a técnica de PNL que cria conexão de confiança e empatia entre as pessoas. A forma mais atual de aplicá-lo não é espelhar gestos e respiração, mas fazer a si mesmo duas perguntas diante de alguém: “O que tenho de igual a essa pessoa?” e “O que admiro nela?”. Isso […]
Fortaleça seu cérebro agora mesmo e seja mais inteligente
Resposta rápida: Para fortalecer o cérebro e ficar mais inteligente, aposte em atividades que ativam várias áreas cerebrais ao mesmo tempo: jogar videogame de ação, ler, dançar e aprender a tocar um instrumento. Inteligência é uma habilidade, ou seja, pode ser praticada e melhorada com estímulo constante. Você sabia que o seu cérebro possui mais […]